मंदिरा बेदी हर दिन लेती हैं नया फिटनेस चैलेंज, 48 की उम्र में भी उनकी फिटनेस का ये है राज - BackToBollywood

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मंदिरा बेदी हर दिन लेती हैं नया फिटनेस चैलेंज, 48 की उम्र में भी उनकी फिटनेस का ये है राज

मंदिरा बेदी हर दिन लेती हैं नया फिटनेस चैलेंज, 48 की उम्र में भी उनकी फिटनेस का ये है राज

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मंदिरा बेदी अपनी फिटनेस की वजह से अक्सर सुर्खियों में आ जाती हैं. मंदिरा बेदी हर रोज खूब पसीना बहाती हैं. वह अपनी फिटनेस को लेकर बहुत सजग रहती हैं. मंदिरा बेदी ने सीरियल शांति से अपना करियर शुरू किया था. इसके बाद वह फिल्मों और कई अन्य टीवी सीरियलों में भी नजर आई.

mandira bedi

आज मंदिरा बेदी अपना 48 वां जन्मदिन मना रही है. मंदिरा बेदी को देखकर कोई यह नहीं कह सकता कि वह 40 की उम्र पार कर चुकी है. मंदिरा बेदी इतनी ज्यादा उम्र में भी कैसे फिट है. आइए जानते हैं

mandira bedi

मंदिरा बेदी हर रोज 45 मिनट व्यायाम करती है. वह दिन में कम से कम 10,000 कदम पैदल चलती है. वह अपने वर्कआउट वीडियो भी सोशल मीडिया पर शेयर करती रहती है. मंदिरा बेदी सुबह नाश्ते में कोल्ड कॉफी और एक केला खाती है. इसके बाद वह व्यायाम करती है.

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दोपहर के भोजन में वह रोटी, सब्जी और दाल लेती है. रात के खाने में मंदिरा बेदी सलाद खाती है या फिर कुछ हल्का-फुल्का खाती है. लेकिन वह रोटी नहीं खाती. वह शुक्रवार या शनिवार को अपनी डाइट में थोड़ा बहुत बदलाव कर लेती हैं, ताकि उन्हें बोरियत महसूस ना हो.

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