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रात में सपने देखना आम बात है लेकिन कई बार बहुत डरावने सपने आते है। इससे आपको शारिरिक के साथ-साथ मानसिक थकावट और समस्याएं उत्पन्न हो जाती है। कभी-कभी ये डरावने सपने हमें दिन में भी यादकर उसके बारें में सोचने लगते है। जो भी हमारे कामों में बाधक बनता है।
सोने से पहले करें ये काम:
शास्त्रों के अनुसार इन मंत्रों का जाप करने या मनन करने से आपको नींद में आने वाले बुरे और अशुभ विचारों-सपनों से आपका बचाव हो जाएगा। साथ ही इनसे कई स्वास्थ्य संबंधी लाभ प्राप्त होते हैं।
या देवी सर्वभूतेषु निद्रारूपेण संस्थिता।
नमस्तस्यै नमस्तस्यै नमस्तस्यै नमोनमः।।
इसके साथ ही एक मंत्र और है जो गोस्वामी तुलसीदास द्वारा रचित श्रीरामचरित मानस में हैं। रात को सोने से पहले मन को एकाग्र करते हुए श्रीराम का ध्यान करें और इस मंत्र का जाप करें।
नान्या स्पृहा रघुपते हृदयस्मदीये
सत्यं वदामि च भवानखिलान्तारात्मा।
भक्तिं प्रयच्छ रघुपपुंगव निर्भरां मे
कामादिदोषरहितं कुरु मानसं च।
इसके अलावा और भी मंत्र है जो आपको सुकून भरी नींद में सहायक होगे।
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