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अक्सर लोग खीरा खाना पसंद करते हैं। लेकिन खीरे का पानी स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। खीरे की तासीर ठंडी होती है जिससे यह ड्रिंक गर्मी के मौसम में शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाएगी। इसके अलावा खीरे का पानी पीने से शरीर को और भी कई तरह के फायदे मिलते हैं।
खीरा का पानी पीने के फायदे
# खीरे के पानी का सेवन करने से मांसपेशियां मजबूत होती हैं। इसमें मौजूद सिलिका शरीर के संयोजी ऊतकों को स्वस्थ रखता है। व्यायाम करने के बाद इसका सेवन करने से शरीर को काफी फायदा होता है।
# खीरे का पानी पीने से पेट की गर्मी कम होती है और इससे मुंह के तलवे पर जमा होने वाले जीवाणु भी नष्ट होते हैं जिससे सांसों से बदबू नहीं आती।
# इस ड्रिंक में कैलोरी की बहुत कम मात्रा होती है। ऐसे में इसे पीने से शरीर का वजन कम करने में मदद मिलती है।
# खीरे में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, सी, बी6, मैग्नीशियम और कैल्शियम पाए जाते हैं जो शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करते हैं। यह सभी पोषक तत्व शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए जरूरी होते हैं।
# खीरे के पानी का सेवन करने से चेहरे के दाग-धब्बे और मुंहासों की समस्या दूर होती है। इसमें मौजूद सिलिका चेहरे की रंगत निखारने में भी मदद करता है।
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