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अपनी इम्युनिटी को बढ़ाने के लिए अपनी डाइट में शामिल करे ये चीजे


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आज हम आपको कुछ ऐसे चीजों के बारे में बताने जा रहे है जिनकी मदद से आप आसानी से अपनी इम्युनिटी को बढ़ा सकते है तो चलिए जानते है।  

अपनी इम्युनिटी को बढ़ाने के लिए आप गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी और शहद मिलाए और रात को सोने से पहले इसका सेवन कर ले। 


आप रोजाना सुबु सुबह तुलसी का काढ़ा पिए आप इसमें नमक और काली मिर्च के साथ शहद को भी मिक्स कर सकते है इसकी मदद से भी आप आसानी से अपनी इम्युनिटी को बढ़ा सकते है। 

आवला भी सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है इसमें विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है आप रोजाना सुबह आवला और नीबू की चटनी का सेवन करे इससे आपकी इम्युनिटी बढ़ेगी। 


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