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हेल्थ: गर्मियों के मौसम में तरबूज खाने के होते हैं जबरदस्त फायदे


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अब गर्मियों का मौसम शुरू हो गया है। गर्मी में अपने तेवर दिखाना शुरू कर दिया है। इसमें शरीर में पानी की पूर्ति होना बहुत जरुरी है। तरबूज खाने से न सिर्फ हमे आनदं मिलता बल्कि ये हमारी सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। तरबूज हमारे शरीर मे पानी की कमी को पूरा करता है साथ ही साथ अतिरिक्त मोटापे को कम करने मे सहायक है। 

तरबूज खाने के फायदे:

# तरबूज खाने से शरीर मे लाइकोपिन की मात्रा बढती है जो दिल की बीमारियों को बढ़ने से रोकती है। तरबूज खाने से कब्ज़ की समस्या भी दूर होती है।

# तरबूज खाने से पेट काफी देर तक भरा रहता है और जिससे भूख कम लगती है और इसी वजह से मोटापे को कम किया जा सकता है।

# तरबूज के सेवन से शरीर मे पानी की मात्रा बनी रहती है जिससे शरीर मे थकान व कमजोरी का अनुभव नहीं होता है।

# तरबूज खाने से त्वचा पर भी चमक आती है। तरबूज का जूस पीने से पानी की कमी को पूरा करने के साथ साथ गैस की बीमारी को भी दूर किया जा सकता है।


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AutoDesk

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