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हिन्दू धर्म में पूजा के बाद क्यों दिया जाता है प्रसाद, जानिए प्रसाद लेने का सही तरीका

हिन्दू धर्म में पूजा के बाद क्यों दिया जाता है प्रसाद

हिंदू धर्म में होने वाले तमाम पूजा-पाठ में आपने चरणामृत का इस्तेमाल होते देखा होगा। ऐसा भी संभव है कि आपने चरणामृत का कई बार सेवन भी किया होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चरणामृत होता क्या है और पूजा-पाठ में इसका इस्तेमाल क्यों किया जाता है।हिंदू धर्म में चरणामृत के इस्तेमाल के बिना कोई पूजा-पाठ पूरा ही नहीं होता है।

क्यों दिया जाता है प्रसाद:

ऐसी मान्यता है कि चरणामृत के सेवन से व्यक्ति के जीवन में सकारात्मकता आती है। उस व्यक्ति के जीवन से नकारात्मक भाव दूर हो जाते हैं और वह समृद्धि को प्राप्त करता है। सकारात्मकता आने से व्यक्ति नए उत्साह से भर जाता है और अपने भविष्य में नए लक्ष्यों की प्राप्ति में लग जाता है। इसके अलावा चरणामृत का पान करने वाले व्यक्ति पर सीधे भगवान की कृपा बरसती है। उस व्यक्ति के सारे कष्ट समाप्त हो जाते हैं और वह सुखों को प्राप्त करता है।

प्रसाद लेने का सही तरीका:

चरणामृत सदैव दाएं हाथ से ही ग्रहण करना चाहिए। इससे जीवन में शीतलता आती है। चरणामृत तांबे या फिर मिट्टी के बर्तन में बनाया जाता है। इसके लिए शीतल जल, तिल, दही, गुण, तुलसी का पत्ता और अन्य औषधीय तत्व मिलाए जाते हैं। तांबे में रखने से उसके पोषक तस्व चरणामृत में घुल जाते हैं। इस प्रकार से चरणामृत का सेवन स्वास्थ्य के लिहाज से बहुत अच्छा है।
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कहीं आपकी पत्नी तो नहीं करती है सिंदूर लगाते समय ऐसी गलतियां, जानिए

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आपने हिंदू धर्म की सभी शादीशुदा महिलाओं को सिंदूर लगाते हुए अवश्य देखा होगा। हिंदू धर्म की मान्यता के अनुसार सिंदूर को सुहागिन महिलाओं के सुहाग का प्रतीक माना जाता है। विवाह के समय भी सिंदूरदान की विधि का भी एक खास महत्व होता है, इसके बाद ही विवाह की विधि को पूर्ण माना जाता है। और एक बार विवाह हो जाने के पश्चात सभी सुहागिन महिलाओं का सिंदूर लगाना अनिवार्य होता है।

सिंदूर लगाते समय ना करे ऐसी गलतियां:

सुहागिन महिलाओं को इन नियमों का विधिपूर्वक पालन करना चाहिए, अन्यथा उनके जीवन में परेशा’नियां उत्पन्न होने लगती हैं। जो महिलाएं सिंदूर लगाने के नियमों का पालन नहीं करती है, ऐसी महिलाओं के पति को धन तथा स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

शादीशुदा महिलाओं को सदैव सिंदूर अपने पैसे से खरीद कर लगाना चाहिए। किसी अन्य के पैसे से खरीदा गया सिंदूर लगाने से बचना चाहिए।

शादीशुदा महिलाओं को किसी दूसरी महिला के सिंदूर को अपने मांग में भरने से बचना चाहिए। किसी दूसरी महिला के सिंदूर को मांग में भरना बहुत ही अशुभ होता है।
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आखिर लड़कियों की बायीं तरफ ही क्यों छिदवाई जाती हैं नाक, जान लें इसका बड़ा कारण

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भारतीय संस्कृति और परंपरा के हिसाब से नाक छिदवाना बहुत जरूरी माना जाता है। लेकिन बहुत कम लड़कियां जानती है कि यह स्त्री की खूबसूरती बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के ल‍िए भी लाभकारी है। भारतीय महिलाओं के नाक छिदवाने के पीछे का कारण बेहद कम लोग जानते होंगे।

क्यों छिदवाई जाती हैं नाक:

नाक में छेद करवाने के लिए कोई विशेष उम्र नहीं होती है। इसे बचपन, किशोरावस्था, वयस्क होने पर कभी भी करवा सकते हैं। गर्भावस्था में भी महिलाएं नाक छिदवा सकती है। इससे शिशु पर कोई नकारात्मक असर नहीं पड़ता है।

वेदों और शास्त्रों में लिखा गया है कि नाक छिदवाने से महिला को माहवारी पीड़ा से राहत मिलती है। इसके अलावा प्रसव के दौरान शिशु को जन्म देने में आसानी होती है। इससे माइग्रेन में भी राहत मिलती है।

बाई ओर क्‍यों छिदवाई जाती है नाक:

लड़कियों की बाई ओर की नाक छेदी जाती है क्योंकि उस जगह की नसें नारी के महिला प्रजनन अंगों से जुडी हुई होती हैं। नाक के इस हिस्से पर छेद करने से महिला को प्रसव के समय भी कम दर्द का सामना करना पड़ता है। इस वजह से बाई ओर नाक छिदवाई जाती है।
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राधा जी ने श्री कृष्ण को क्यों पिलाया था अपने पैरों का चरणामृत, क्या था ये राज

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प्यार और प्रेम के प्रतीक भगवान कृष्ण और राधा को कौन नहीं जानता है। कई कहानियां आपने सुनी होंगी जो अनोखी होंगी। ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं भगवान श्रीकृष्ण को क्यों पीना पड़ा था राधा के पैरों का चरणामृत। इसके पीछे एक कहानी है जो बड़ी रोचक है।

कृष्ण को क्यों पिलाया था चरणामृत:

एक बार श्रीकृष्ण बहुत बीमार पड़ गए। जब कोई दवा या जड़ी बूटी काम ना आई तो स्वयं श्रीकृष्ण ने गोपियों से उन्हें चरणामृत पिलाने को कहा। उनका मानना था कि उनके परम भक्त के पांव को धोने के लिए इस्तेमाल हुए जल को अगर वह ग्रहण कर लें तो वे निश्चित रूप से ठीक हो जाएंगे। मगर गोपियां चिंता में पड़ गईं कि किन्हीं कारणों से कान्हा ठीक ना हुए तो उन्हें नर्क जाना पड़ेगा।

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उसी दौरान वहां कृष्ण प्रिय श्रीराधा रानी आ गईं और बिना सोचें स्वयं के पांव धोकर चरणामृत तैयार कर भगवान कृष्ण को पिलाया। अन्य गोपियों की तरह ही राधा को भी नरक भोगने का भय सता रहा था। मगर वह अपने प्राण से प्रिय पिया के लिए नर्क भोगने को भी तैयार थी। आखिरकार कृष्ण चरणामृत ग्रहण करने के बाद ठीक हो गए।
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सपने में महिलाओं को ये निजी काम करते हुए देखना माना गया है अशुभ

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हमारे समाज में महिलाओं को सम्मान की नजर से देखा जाता है। क्योंकि सभी धर्मों में अच्छे और बुरे कामों का लेखा रखा जाता है। इंसान के अच्छे बुरे कर्मों के अनुसार ही उन्हें मोक्ष मिलता है। आज हम आपको ऐसे पाप के बार में बताने जा रहे है, जो कभी किसी मनुष्य को नहीं करना चाहिए।

महिलाओं को ये काम करते ना देखें:

हिन्दू धर्म के अनुसार किसी भी स्त्री को नहाते हुए देखना बहुत ही अशुभ बताया है। ऐसा करने वाला व्यक्ति महापाप का भागीदार हो जाता है।

सपने में यदि आप किसी अपने को दरिया में नहाते देखते हैं तो यह अच्छा माना जाता है इस स्वप्न को देखने का मतलब होता है कि आपके जो भी रोग हैं वो जल्द ही नष्ट हो जाएंगे।

यदि आप सपने में खुद को किसी तालाब में नहाते देखते हैं तो यह कुछ अशुभ संकेत की ओर इशारा करता है। इसलिए सतर्क रहना चाहिए।


यदि आप एक पुरुष है और किसी महिला को सपने में नहाते हुए देखते हैं तो इसका मतलब है कि आपके जीवन में जल्द ही कोई खूबसूरत लड़की आने वाली है।
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क्या सच में मंगलवार को नहीं खाना चाहिए नॉनवेज, इस दिन लगता है पाप

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हिंदू धर्म में सप्ताह के हर दिन का अपना महत्त्व बताया गया है और सातों दिन को किसी ना किसी भगवान को समर्पितहै। वेद-पुराणों के अनुसार इन सात दिन में कुछ दिन ऐसे भी है जिनमे कुछ काम को न करने की सलाह दी गई। इसी तरह से मंगलवार का दिन भी है जिसमे नॉनवेज ना खाने को कहा जाता है। इस दिन भगवान राम के परम भक्त हनुमान की पूजा और उपसना की जाती है।

मंगलवार को नहीं खाना चाहिए नॉनवेज

हिंदू धर्म में लोगों को मंगलवार को नॉनवेज के सेवन से बचना चाहिए। सिर्फ मंगलवार ही नहीं बल्कि गुरुवार और शनिवार को भी पवित्र माना जाता है और इन दिनों में भी मांस का सेवन नहीं करने की सलाह दी जाती है।

वेद-पुराणों के अनुसार मंगलवार को बेहद पवित्र माना गया है और ये सभी दिन देवी-देवता को समर्पित है इसलिए मंगलवार को नॉनवेज का सेवन नहीं करना चाहिए।

मंगलवार को अधिकतर लोग हनुमान जी का पूजन और उपसना करते है इसलिए वे लोग मांस का सेवन नहीं करते है।

इस दिन को देवी-देवता से जोड़कर पवित्र दिन के रूप में जोड़ दिया गया है। इसलिए लोग मंगलवार को नॉनवेज का सेवन नहीं करते है।
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हमेशा बाथरूम में ही क्यों आता है ज्यादातर हार्ट अटैक, वजह जानकर होंगे हैरान

bathroom heart attack

Why do most heart attacks always come in the bathroom? आजकल हार्ट अटैक की समस्या कई लोगों मे देखि जाती है। वैसे तो हार्ट अटैक कभी भी और कहीं भी आ सकता है, लेकिन बाथरूम में ऐसा होने की ज्यादा घटनाएं सामने आती हैं। आखिर क्या वजह है कि बाथरूम में ही लोगों को हार्ट अटैक ज्यादा आता है। आज हम जानते हैं कि बाथरूम से हार्ट अटैक आने का क्या संबंध है।

बाथरूम में ही क्यों आता है ज्यादातर हार्ट अटैक

हार्ट अटैक का संबंध हमारे ब्लड सर्कुलेशन से होता है। ब्लड सर्कुलेशन का सीधा असर हमारे दिल पर होता है। ब्लड सर्कुलेशन हार्ट से ही नियंत्रित होता है। जब हम बाथरूम की टॉयलेट सीट पर बैठ कर जब ज्यादा प्रेशर डालते हैं तो उसका असर सीधा हमारे ब्लड सर्कुलेशन पर पड़ता है। इस प्रेशर से दिल की धमनियों पर दबाव बढ़ता है, जो हार्ट अटैक की वजह बन जाता है।

कई बार नहाने के दौरान हार्ट अटैक आ जाता है। नहाने को लेकर डॉक्टर सलाह देते हैं कि बाथरूम जाते ही पहले अपने तलबों पर पानी डालें, इसके बाद धीरे-धीरे शॉवर लें। अगर आपने ऐसा नहीं किया और सीधा सिर पर ठंडा पानी डाला तो इसका गलत असर ब्लड सर्कुलेशन पर पड़ता है। सीधे सिर पर पानी डालने से कई बार व्यक्ति की दिल की धड़कन एकदम से बंद हो जाती है।
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इसलिए शारीरिक संबंध बनाने से डरती है महिलाएं

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That's why women are afraid to have physical relations- ज्यादातर महिलाओं में सेक्स के प्रति खास रूचि देखी जाती है फिर कुछ महिलाएं सेक्स के नाम से डर जाती हैं। बेड पर इस तरह का डर न सिर्फ आपकी सेक्स में रुचि कम करता है बल्कि इससे आपकी सेक्स क्षमता भी घटती है। लेकिन क्या कभी आपने सोचा है महिलाएं सेक्स के नाम से क्यों घबराती हैं।

सेक्स की वो वजह जिनसे महिलाएं घबराती हैं:

# महिलाएं सबसे ज्यादा सेक्स से इसलिए भागती हैं क्योंकि उन्हें पेनिस का बड़ा साइज बहुत डराता है। महिलाएं ये सोचती हैं कि इंटरकोर्स के दौरान होने वाले दर्द का कारण पेनिस का बड़ा साइज है।

# महिलाओं के लिए वर्जिनिटी बहुत बड़ा मु्द्दा है। वे सिर्फ अपने हमसफर के साथ ही इसे खोना पसंद करती हैं। यही कारण है कि महिलाएं सेक्स से ज्यादा ओरल सेक्स को प्रमुखता देती हैं।

# महिलाएं सेक्स के दौरान होने वाले दर्द से बहुत डरती हैं। हालांकि दर्द के साथ ही प्लेजर भी मिलता है। लेकिन एक से दो बार सेक्स के बाद महिलाएं दर्द को एंज्वॉय करने लगती हैं।

# महिलाएं सेक्स से इसलिए भी डरती हैं क्योंकि उन्हें सबसे ज्यादा डर अनचाही प्रेगनेंसी का रहता है। प्रेगनेंसी का खौफ लगभग हर महिला को रहता है। कंडोम पसंद ना करने वाले पुरुष के साथ महिला सेक्स करने से बचती है।

# महिलाएं भी सेक्स के दौरान कंडोम को पसंद नहीं करती लेकिन अनचाही प्रेगनेंसी का खौफ उन्हें हरदम रहता है। डोगी स्टाइल सेक्स पोजीशन में महिलाओं को फार्ट आना आम बात है।
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घर से निकलने से पहले करेंगे ये काम तो हर काम में मिलेगी सफलता

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कई बार जब आप घर से बाहर निकलते हैं तो आपका कोई काम नहीं बन पाता है। जहां जाओ वहीं निराशा हाथ लगती है। ऐसे में हमारे मुंह से बस यहीं निकलता है कि आज का तो दिन ही खराब था। वास्तु शास्त्र के मुताबिक अगर आप किसी अच्‍छे काम के लिए घर से निकल रहे हैं तो घर से निकलने से पहले अगर कुछ उपाय किए जाएं तो हमें कार्य में जल्‍द सफलता मिलती है। ऐसे में आज हम उन वास्तु उपायों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें करने से आपको अपने काम में सफलता मिलेगी....

# सोमवार :- वास्तु के मुताबिक अगर आप सोमवार को कोई खास काम करने घर से बाहर निकल रहे हैं तो निकलने से पहले शीशे में अपना चेहरा देखकर निकलें। ऐसा करने से आपका काम बन जाएगा।

# मंगलवार :- अगर मंगलवार को आप कोई कास काम करने से किए गर से बाहर निकल रहे हैं तो घर से निकलने से पहले कुछ मीठा खाकर निकलें। बेसन के लड्डू या गुड़ खा कर जाएंगे तो काम आसानी से हो जाएगा।

# बुधवार :- अगर बुधवार को आप कोई खास काम करने के लिए निकल रहे हैं तो हरी धनिया की पत्‍ती खाकर निकलें। ऐसा करने से हर काम में सफलता मिलेगी।

# गुरुवार :- अगर गुरुवार को कोई खास काम करने के लिए निकल रहे हैं तो घर से निकलने से पहले सरसों के कुछ दाने मुंह में डालकर निकलेंगे तो आपको सफलता जरूर मिलेगी।

# शुक्रवार :- अगर शुक्रवार को आप किसी खास काम करने के लिए जा रहे हैं तो दूध से बनी चीजों को खासकर दही खाकर जाएं।

# शनिवार :- अगर आप शनिवार को आप किसी काम से बाहर निकल रहे हैं तो आप अदरक या घी खाकर निकलें। ऐसा करने से आपका काम बन जाएगा।

# रविवार :- अगर रविवार को किसी खास काम से बाहर जा रहे हैं तो पान का पत्‍ता अपने पास रखकर निकलें। अगर ऐसा करेंगे तो आपका सारा काम बन जाएगा।
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जीवन में ऐसे काम करने वाले लोग मरने के बाद होते है नर्क के भागीदार, जानिए

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इंसान के इस सांसारिक जीवन में किये गए कामों के आधार पर मरने के बाद स्वर्ग और नरक का मार्ग खुलता है। गरुड़ पुराण में कहा गया है कि मृत्यु के पश्चात् कैसे मनुष्य के कर्मों का हिसाब होता है। कुछ कर्मों को गरुड़ पुराण में इतना बड़ा पाप माना गया है, जिसे करने वाले मनुष्य को नर्क की प्रताड़ना से कोई नहीं बचा सकता है।

ये लोग होते हैं नर्क के भागीदार

# कभी किसी स्त्री का अनादर न करें, उसकी अस्मिता से न खेलें। महाभारत काल में कौरवों ने भी यही त्रुटि की थी तथा अपना विनाश तय कर लिया था। ऐसे व्यक्तियों को धरती पर तो अपयश सहना ही पड़ता है।

# भ्रूण, नवजात तथा गर्भवती के क़त्ल को घोर पाप माना गया है। ऐसे मनुष्य की मृत्यु के पश्चात् बहुत दुगर्ति होती है। इसलिए भूलकर भी इस प्रकार का पाप न करें।

# किसी कमजोर तथा निर्धन का शोषण करने वालों और उनका मजाक उड़ाने वालों को भी नर्क की यातननाएं भोगनी पड़ती हैं।

# मेहमान का अपमान करना, उसे घर से भूखा ही भेज देना भी पाप की श्रेणी में आता है। इसके अतिरिक्त अपनी खुशी के लिए दूसरों के सुख को छीन लेने वाला भी दोषी कहलाता है।
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पहली बार लड़कियों के स्तनों को कैसे छूना चाहिए?

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जानना चाहते हैं कि किसी लड़की के स्तनों को कैसे छुएं। बहुत से पुरुषों को समझ नहीं आता है कि वह पहली बार किसी लड़की के स्तनों को कैसे छुएं। सबसे पहले तो जान लें कि जबरदस्ती कभी भी ठीक नहीं है, सहमति ही सब कुछ है, और जब कोई महिला चाहे कि आप उनके शरीर को छुएं तभी आपको आगे बढ़ना चाहिए।

जब आप ये सोच रहे हैं कि लड़की के स्तनों को कैसे छुआ जाए, तो ये बात साफ है कि आप किसिंग से आगे बढ़ गए हैं और अब आप अपनी पार्टनर के स्तनों को छूना चाहते हैं। पुरुषों को महिलाओं के स्तन काफी आकर्षित करते हैं। इसलिए वह हमेशा उन्हें छूना चाहते हैं या यूं कहें कि महसूस करना चाहते हैं। वहीं, महिलाओं को भी पसंद है कि कोई पुरुष उनके स्तनों को छुए। इससे महिलाएं उत्साहित और उत्तेजित हो जाती हैं।

किसी लड़की के स्तनों को कैसे छुएं ?

ज्यादातर पुरुष उस समय महिलाओं के स्तन छूने के बारे में सोचते हैं, जब वह अपनी पार्टनर को किस (Kiss) कर रहे होते हैं। उस दौरान पुरुषों के मन में ये सवाल आ जाते हैं कि क्या मुझे स्तन छूने चाहिए या नहीं। इसके बाद ज्यादातर पुरुष सोचने लगते हैं कि अपनी पार्टनर के स्तन को कैसे छूना चाहिए। लेकिन आज हम आपको कुछ तकनीक बताएंगे, जिससे आप पहली बार आसानी से अपनी पार्टनर के स्तन को छू पाएंगे।


पूरी भावना के साथ और ठीक से चुंबन
  • किस (Kiss) करने से किसी भी व्यक्ति में उत्तेजना पैदा होती है। ज्यादातर सेक्स की शुरुआत में लोग किस ही करते हैं। ये एक चिंगारी की तरह काम करती है। आपको पूरी भावना के साथ ठीक से किस करना चाहिए। कोई भी लड़की अपने स्तनों को छूने से कभी नहीं रोकेगी अगर वह उत्तेजित है। यानी आपको ऐसी किस करनी है जिससे आपकी पार्टनर उत्तेजित हो जाए।
  • किस करना ज्यादा मुश्किल नहीं होता। बस आपको पूरी भावना के साथ किस करनी चाहिए। किस ज्यादा गीली न हो, ज्यादा तेज भी नहीं होनी चाहिए। आपको हमेशा आराम से किस करनी चाहिए। आपको धीमी गति से किस शुरू करनी चाहिए और आपकी किस अधिक भावुक होनी चाहिए।

  • याद रखें कि चुंबन सूखा नहीं होना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आपके होंठ नम हैं, लेकिन आपके होंठ लार से पूरी तरह गीले नहीं होने चाहिए। जब आप किस करके अपनी पार्टनर को उत्तेजित कर देंगे तो आप उस समय धीरे धीरे अपनी पार्टनर के स्तनों को छुएं। आपकी पार्टनर उत्तेजना में आपको कुछ भी नहीं कहेंगी।
  • उसके पूरे शरीर पर ध्यान दें, खासकर पीठ के निचले हिस्से और गर्दन पर जब आप अपनी पार्टनर को किस कर रहे हैं तो उस समय आपको अपने हाथों का उपयोग करना चाहिए। अपने हाथों का प्रयोग आपको इसलिए करना चाहिए क्योंकि इससे आप अपनी पार्टनर के शरीर का पता लगा पाएं। हालांकि याद रखें कि आप उसे अधिक सहज और अधिक उत्तेजित महसूस कराने के लिए ऐसा कर रहे हैं।
  • आपको सीधा ही किसी लड़की के स्तनों को छूना नहीं चाहिए बल्कि आपको धीरे-धीरे आगे बढ़ना चाहिए। पहले आपको अपनी पार्टनर की कमर पर स्पर्श करना चाहिए फिर उनके गले पर और धीरे-धीरे आप अपनी पार्टनर के स्तनों को भी स्पर्श कर सकते हैं।
  • आप उसके शरीर के कम कामुक भागों की मालिश करें। अपनी उंगलियों को उसके बालों में चलाएं, उसकी गर्दन को हल्के से पकड़ें, उसकी पीठ के निचले हिस्से, या उसकी जांघों के पिछले हिस्से को धीरे से छुएं। यह आपको उसके शरीर को और अधिक छूने देने के लिए खोल देगा। जब आप ऐसा करेंगे तो आपको पार्टनर उत्तेजित होगी और उस समय आप उनके स्तनों को छू सकते हैं।
उसे तुम्हें छूने दो

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यदि कोई महिला आपको छू रही है, तो यह आमतौर पर एक अच्छा संकेत है। यदि उसके हाथ आपके नीचे की तरफ हैं, या वह आपको कसकर पकड़ रही है, तो इसका आमतौर पर मतलब है कि वह भी चाहती है कि आप भी उन्हें छुएं। आप अपने शरीर पर उसके हाथों को सकारात्मक प्रतिक्रिया दे सकते हैं। फिर आप उनके शरीर को भी छुएं। कभी-कभी जब छूने की बात आती है तो महिलाएं पुरुषों की तुलना में कम आगे हो सकती हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि जब वह आपको छूती है तो आप ग्रहणशील होते हैं।

सेक्स के दौरान स्त्री के स्तनों का इतना अधिक आकर्षण और महत्व क्यों होता है?

ज्यादा जबरदस्ती न करें
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  • बहुत से पुरुष जल्दबाजी में जबरदस्ती करने लगते हैं। जो व्यक्ति पहली बार किसी महिला के स्तनों को छू रहा होता है तो वह उस समय अपनी उत्तेजना को संभाल नहीं पाता। उस दौरान आप न केवल खौफनाक होंगे, बल्कि वास्तव में यौन हमला भी कर सकते हैं।
  • यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि आप किसी महिला के साथ जबरदस्ती न करें, उसे किसी कोने में न रखें और न ही उसे बहुत कसकर पकड़ें, बिना उसकी प्रतिक्रिया के। यह एक महिला को फंसा हुआ और डरा हुआ महसूस कराएगा, और यह उसकी निजता और गरिमा का गंभीर उल्लंघन है। याद रखें कि अगर वह नहीं चाहती कि आप उसे छूएं तो आपको ऐसा नहीं करना चाहिए।
ज्यादा न शर्माएं

एक महिला को आत्म विश्वासी पुरुष बहुत पसंद हैं। जिन पुरुषों में बहुत आत्मविश्वास होता है महिलाएं ऐसे पुरुषों को खूब पसंद करती हैं। अगर आप शर्माएंगे तो आप सही से कुछ भी नहीं कर पाएंगे। शर्माने से आप अपनी पार्टनर को किस करते हुए अच्छे से उत्तेजित भी नहीं कर पाएंगे।
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पुरुषों के लिए भी बहुत जरूरी है पर्सनल सेक्सुअल हाइजीन रखना

पर्सनल हाइजीन रखना सभी स्त्री और पुरुषों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन अक्सर देखा गया है कि पुरुष वर्ग अपनी पर्सनल हाइजीन को लेकर लापरवाह रहता है। हर बार महिलाओं की ही हाइजीन पर बात होती है, पुरुषों के सेक्सुअल हाइजीन पर कोई बात नहीं करता। जबकि एक पुरुष की पर्सनल हाइजीन भी उतनी ही जरूरी होती है, जितनी कि एक महिला की हाइजीन। हालांकि यह भी ध्यान देनेवाली बात है कि मार्केट में कई प्रकार के फीमेल हाइजीन वाश प्रोडक्ट मौजूद हैं, लेकिन पुरुषों के लिए कोई स्पेशल हाइजीन वाश नहीं है। जबकि सेक्सुअल हाइजीन रखना स्त्री और पुरुष दोनों के लिए जरूरी होता है। पुरुष किस तरह अपनी सेक्सुअल हाइजीन पर ध्यान दे सकते हैं, जानिए ।

    एक्सपर्ट कहते हैं इंटीमेट हाइजीन का ध्यान रखें
पुरुषों के लिए भी बहुत जरूरी है पर्सनल सेक्सुअल हाइजीन रखना
सेक्स एक्सपर्ट अशोक गुप्ता कहते हैं, "पुरुषों में आज भी पर्सनल हाइजीन को लेकर सजगता नहीं है। पुरुषों को चाहिए कि वे दिन में दो बार अपने प्राइवेट पार्ट को नॉन परफ़्यूमड लिक्विड मेडिकेटेड वाश से धोएं। पुरुषों में टेस्टिकल के ड्राईनेस की वजह से इचिंग की परेशानी होती है। इसके लिए जरूरी है कि नहाने या स्विमिंग के बाद टेस्टिकल्स के ड्राईनेस को दूर करने के लिए बॉडी लोशन या बेदिंग ऑयल का इस्तेमाल करें। सेक्सुअल इंटरकोर्स से पहले और बाद में पेनिस और टेस्टिकल एरिया को अच्छी तरह धोकर साफ करें और तौलिए से थपथपा कर सूखा लें।"

पेनिस की फोरस्किन को साफ करना है जरूरी

सेक्स एक्सपर्ट रमेश गुप्ता का कहना है कि "इंटीमेट हाइजीन के समय इस बात का ध्यान रखना जरूरी है कि यह शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण और नाजुक अंग है। इसलिए बहुत ही कोमलता के साथ इसकी सफाई करें। पानी की तेज़ धार के नीचे पेनिस को साफ न करें, इससे पीएच बैलेंस गड़बड़ा जाता है और इंफेक्शन्स का ख़तरा बढ़ जाता है। इसलिए पुरुषों के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है कि वे पेनिस के फोरस्किन को साफ करें, क्योंकि इसमें बैक्टीरिया का जमावड़ा होता है। इससे सेक्सुअली ट्रांसमिटेड डिजीज होने की समस्या होती है।"

अंडरगारमेंट्स रोज बदलना चाहिए

सेक्सोलॉजिस्ट ए. के. धर कहते हैं, "ऐसे बहुत से पुरुष हैं, जिन्हें रोज नहाने और अपने अंडरगारमेंट्स बदलने में काफी आलस्य आता है। जबकि यह आदत सही नहीं है। भले ही आप रोज न नहाएं, लेकिन अपना अंडरवियर रोज बदलना चाहिए। एक ही अंडरवियर तीन-चार दिनों तक पहनने से उन्हें प्राइवेट पार्ट में इंफेक्शन, ईचिंग और बदबू की समस्या हो जाती है। अच्छा होगा कि पुरुषों के लिए कॉटन के अंडरवियर पहनना सही रहता है, इससे उन्हें फ्रेश फील होता है और त्वचा भी सांस लेती रहती है, जिससे किसी प्रकार की स्किन प्रॉब्लम की समस्या नहीं होती।"

पब्लिक टॉयलेट के इस्तेमाल के समय सतर्क रहें

घर से बाहर निकलने पर या ऑफिस में पब्लिक टॉयलेट के इस्तेमाल के दौरान सावधानी बरतनी बहुत जरूरी है। क्योंकि अक्सर कई तरह के इंफेक्शन्स हमें यहीं से मिलते हैं। सतर्क रहने के बावजूद भी यदि किसी तरह का कोई इंफेक्शन हो जाए, तो बिना किसी शर्म या संकोच के डॉक्टर से मिलें। क्योंकि समय पर सही इलाज और सही देखभाल करने से इन्फेक्शन गंभीर रूप धारण नहीं कर पाएगा। वैसे भी इस समय पूरी दुनिया वैश्विक महामारी कोरोना से जूझ रही है, इसलिए भी किसी भी प्रकार के इंफेक्शन से बचने के लिए हर हाल में सतर्कता बरतनी जरूरी है।
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बच्चे हो जाने के बाद इस तरह बनाएं यौन संबंध

कंडोम का प्रयोग करें
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कई बार सेक्स के दौरान वेजाइना या एनल के थोड़ा बहुत कटने-फटने की समस्या हो जाती है। इसलिए कंडोम और लुब्रिकेशन का इस्तेमाल करना जरूरी है, जिससे यह परेशानी न हो। कई बार ऐसा भी होता है कि पति या पत्नी में से किसी एक की तबियत खराब होने पर भी सेक्स करने का मन करता है। ऐसी स्थिति में पहली बात तो यह है कि सेक्स आपसी सहमति से करना चाहिए और दूसरी जरूरी बात कि किसी भी प्रकार के इंफेक्शन से बचाव के लिए कंडोम का प्रयोग करें।

सही डाइट भी है ज़रूरी

इंटीमेट हाइजीन के साथ-साथ सेक्सुअल हेल्थ के लिए संतुलित आहार करना बेहद ज़रूरी है, क्योंकि डायट भी आपको इंफेक्शन्स से बचाने में प्रमुख भूमिका निभाती है। दही और क्रैनबेरी जूस यीस्ट इंफेक्शन से बचाव करते हैं। टेस्टिकल एरिया में ड्रायनेस महसूस करने पर सोया प्रोडक्ट्स का उपयोग अपने भोजन में ज्यादा करें, क्योंकि इनमें नेचुरल लुब्रिकेशन को बढ़ाने के लिए, एस्ट्रोजन का एक प्रकार पाया जाता है।

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समय पर चेकिंग अलर्ट जरूरी है

पेनिस और टेस्टिकल्स को हेल्थ की दृष्टि से बीच-बीच में चेक करना जरूरी है। इससे इनमें कोई समस्या की शुरुआत होने पर वह समय रहते ही पकड़ में आ सकती हैं। कोई गांठ, मस्सा या फफोले होने पर डॉक्टर से सलाह लें। यहां किसी तरह का बदलाव संक्रमण, कैंसर या किसी अन्य प्रकार की परेशानी के भी संकेत हो सकते हैं। साल में अपना रूटीन चेकअप जरूर करवाएं। कोई सेक्सुअल समस्या होने पर डॉक्टर को खुलकर अपनी समस्या के बारे में बताएं।

सेक्स करने से पहले कुछ बातों का रखें ध्यान

इंटीमेट हाइजीन के लिए सेक्स करने से पहले और बाद में कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। जैसे दोनों पार्टनर सेक्स से पहले और बाद में हाथों और नाख़ूनों को अच्छी तरह साबुन या हैंडवाश से धोकर साफ करें, जिससे कि प्राइवेट पार्ट में किसी भी तरह के बैक्टीरिया या जर्म्स न पहुंच पाएं। ऐसा करना इसलिए जरूरी है कि कहीं कोई नासमझी आपको और आपके पार्टनर को किसी गंभीर इंफेक्शन या सेक्स डिजीज का शिकार न बना दे, अन्यथा हालात बेहद ख़तरनाक हो सकते हैं। अपने गुप्तांगों के बालों को शेव करके रखें, जिससे कि सेक्स के दौरान सब कुछ आनंददायक हो। इससे आपकी सेक्सुअल लाइफ हेल्दी और हैप्पी होगी।
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बच्चे हो जाने के बाद इस तरह बनाएं यौन संबंध

sex after kids

जब किसी व्यक्ति की शादी हो जाती है और शादी हो जाने के बाद बच्चे हो जाते हैं तो लोगों की जिंदगी बदल जाती है। बच्चे हो जाने के बाद परिवार के सिर्फ एक सदस्य पर ही फर्क नहीं पड़ता बल्कि दोनों पार्टनर्स पर पड़ता है। इसकी वजह यह भी होती है कि बच्चा हो जाने के बाद लोग ज्यादातर अपने बच्चों पर ही ध्यान देते हैं और सेक्स को ज्यादा तवज्जो नहीं दी जाती। खासकर महिलाओं में ज्यादा बदलाव देखा जाता है।

अगर आप किसी व्यक्ति से सवाल करेंगे कि आप बच्चा होने से पहले कितनी बार सेक्स किया करते थे और बच्चा होने के बाद कितनी बार सेक्स करते हैं? तो ज्यादातर लोग यही कहेंगे कि बच्चा हो जाने के बाद वह सेक्स कम किया करते हैं और इससे पहले वह सेक्स ज्यादा किया करते थे। यानी बच्चे के आ जाने से लोग सेक्स कम कर देते हैं, जिससे बहुत से लोग परेशान भी होने लगते हैं।
फिर भी, यदि आप किसी प्रतिष्ठित रिलेशनशिप थेरेपिस्ट, काउंसलर या कोच से पूछें, तो वे आपको बताएंगे कि यदि आप अपने रिश्ते को स्वस्थ और संपन्न रखना चाहते हैं, तो आपको सेक्स के लिए समय निकालना होगा। सेक्स को विलासिता के रूप में नहीं देखा जा सकता है। यह निश्चित रूप से एक आवश्यकता है। ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि बच्चा हो जाने के बाद आपको किस तरह से यौन गतिविधि में शामिल होना चाहिए।

सेक्स की बात करें

अगर कोई बड़ी गलती है, तो वो ये है कि ज्यादातर माता पिता अपने बच्चों से कभी भी सेक्स के बारे में बात ही नहीं करते हैं। आज के समाज में बच्चों को भी सेक्स एजुकेशन देनी जरूरी है। खासकर माता पिता को तो इस बात पर जरूर ध्यान देना चाहिए। जब आपके बच्चे थोड़े बड़े हो जाते हैं तो आप उन्हें धीरे धीरे सेक्स एजुकेशन दे सकते हैं। जिससे वह बहुत कुछ जान सकें। इसका एक और फायदा यह भी है की इससे वह कभी गलत राह पर चलने की नहीं सोचेंगे। वास्तविकता यह है कि, सेक्स वह है जो आपके बेटे या बेटी को दुनिया में लाया। जब आप अपने बच्चों को सेक्स एजुकेशन देंगे तो वह चीज़ों को समझेंगे।

सेक्सी कोड वर्ड्स बनाएं

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अगर बच्चा छोटा है तो आप अपने पार्टनर से कोड वर्ड में बात कर सकते हैं। आप कुछ सेक्सी कोड वर्ड्स बना सकते हैं और उसमें आप बातचीत कर सकते हैं। आपको कब सेक्स करना है ये आप कोडवर्ड के रूप में बात कर के जान सकते हैं। यह एक तरह के फोरप्ले के रूप में भी काम करता है और इससे आप अपने पार्टनर को उत्तेजित भी कर सकते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने बच्चों को गंदी बातें सिखा रहे हैं बल्कि ये आपके लिए है। आपका कोड वर्ड के साथ आना जरूरी है ताकि बच्चों को पता चले बिना आप सेक्स पर चर्चा कर सकें। इस तरह की चीजें आपके और आपके साथी के लिए एक-दूसरे के साथ फ़्लर्ट करना आसान बना सकती हैं, इस बात की चिंता किए बिना कि आपके बच्चे इससे बिगड़ न जाएं।

एक सेक्स शेड्यूलिंग ऐप डाउनलोड करें

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यदि आपके और आपके साथी के पास सेक्स करने के लिए समय निकालना एक बड़ी चुनौती है। तो आपको अब सेक्स शेड्यूल आप डाउनलोड कर लेना चाहिए। बच्चों के होने की वजह से आप समय नहीं निकाल पाते। लेकिन आप दोनों मिलकर ऐसा समय चुन सकते हैं जब आप दोनों सेक्स करेंगे। ऐसा कुछ जो आपको करने पर विचार करना चाहिए वह है सेक्स ट्रैकिंग ऐप डाउनलोड करना। यह सचमुच एक ऐसा ऐप है जो आपको यह ट्रैक रखने में मदद कर सकता है कि आपने कितनी बार सेक्स किया है। यह सेक्स को शेड्यूल करने में भी मदद कर सकता है। आपको इस तरह के ऐप आसानी से मिल जाएंगे। नहीं तो आप मिलकर एक दिन ऐसा तय कर सकते हैं जिस दिन आप दोनों सेक्स करेंगे।

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अपना बिस्तर दीवार से दूर रखें

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सेक्स करते हुए कई बार लोग उत्तेजना में ज्यादा आवाज करने लगते हैं। बच्चे हो जाने के बाद पार्टनर्स को यह डर रहता है कि कहीं उनके बच्चे ये आवाज न सुन लें। इसलिए आपको कुछ इंतजाम जरूर करने चाहिए। आपको अपना कमरा ध्वनिरोधक (साउंडप्रूफ) बनाना चाहिए। इसके लिए आपको ज्यादा खर्चा करने की जरूरत नहीं होगी। बस, आपको अपने कमरे की सतह पर एक मोटी कालीन, दरवाजों को सील करना और अपना बिस्तर दीवार से दूर लगाना है।

तब करें आप सेक्स

जब आपके बच्चे सो जाते हैं उस समय आप योन संबंध बना सकते हैं। अगर आपके बच्चे 5 साल से छोटे हैं तो आप उन्हें बच्चों के झूले में डालकर सुला सकते हैं। जब वह सो जाते हैं तो आप उस समय सेक्स का भरपूर आनंद ले सकते हैं। आपके पास कम से कम 30 मिनिट का समय तो होगा ही, जिसमें आप सेक्स का आनंद ले सकते हैं।
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सेक्स हार्मोन की कमी से पुरुषों में दिखनेवाले लक्षणों को न करें नजरअंदाज

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उम्र बढ़ने के साथ हमारी बॉडी में बहुत सारे बदलाव होते हैं। महिलाओं में मेनोपॉज की समस्या और पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का लेवल कम होने की समस्या देखी जाती है। टेस्टोस्टेरोन एक सेक्स हार्मोन है, पुरुषों के शरीर में निर्मित होनेवाले इस हार्मोन का काम सेक्स ड्राइव कामेच्छा को बढ़ाना होता है। इस हार्मोन का संबंध उनके सेक्सुअल डेवलपमेंट से भी होता है। इस सेक्स हार्मोन की कमी होने पर पुरुषों को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। बॉडी में इसके कुछ लक्षण साफ दिखाई देने लगते हैं, लेकिन नॉर्मल हेल्थ प्रॉब्लम समझकर लोग इस पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं। तो आइए जानते हैं उन लक्षणों के बारे में।

क्या कारण होते हैं टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की कमी होने के
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पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के लेवल में कमी होने के विभिन्न कारण होते हैं, जिनमें शामिल हैं- उम्र का बढ़ना, मोटापा, बहुत ज्यादा टेंशन लेने के कारण, किसी जेनेटिक रोग के कारण, रोजाना अल्कोहल का सेवन करने पर, किसी प्रकार का कोई मेटाबॉलिक डिसऑर्डर होने पर, किडनी से संबंधित कोई परेशानी होने पर, बॉडी में आयरन की मात्रा बहुत अधिक बढ़ जाने पर, पिट्यूटरी ग्रंथि में इंफेक्शन या ट्यूमर होने पर, कैंसर के इलाज के लिए की जानेवाली कीमोथेरेपी की वजह से, रेडिएशन उपचार इत्यादि।

किस उम्र में कम होता है टेस्टोस्टेरोन का लेवल
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ज्यादातर मामलों में देखा गया है कि सामान्यतः पुरुषों में 45 साल की उम्र के बाद टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का लेवल कम होने लगता है। हालांकि भोजन में शामिल पोषक तत्व, उम्र का बढ़ना, बीएमआई, अल्कोहल का सेवन, विभिन्न प्रकार की बीमारियों और लगातार मेडिसिन लेने की वजह से भी टेस्टोस्टेरोन का लेवल घटता-बढ़ता रहता है।

शादी से पहले किए गए अनसेफ सेक्स के कारण कहीं मैं प्रेग्नेंट न हो जाऊं

क्या लक्षण होते हैं बॉडी में टेस्टोस्टेरोन की कमी होने पर

सेक्स इच्छा में कमी होना : पुरुषों में कामेच्छा बढ़ाने में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। किंतु जब इस हार्मोन के स्तर में गिरावट आती है, तो पुरुषों में सेक्स ड्राइव कम होने लगती है, जिसके कारण उनका सेक्स करने का मन नहीं करता।

याददाश्त कमजोर होना और मूड में चेंजेस होना : पुरुषों की बॉडी में टेस्टोस्टेरोन के लेवल में कमी होने पर धीरे-धीरे उनकी याददाश्त कमजोर होने लगती है। साथ ही टेस्टोस्टेरोन के लेवल में जरूरत से ज्यादा कमी होने पर पुरुषों के मेंटली हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है। जिसके कारण उनके बिहेवियर में बहुत सारी चेंजेस देखने को मिलती है, जैसे- हमेशा बहुत ज्यादा परेशान रहना, चिंतित और बेचैन रहना, तनावग्रस्त रहना, चिड़चिड़ापन से भरा व्यवहार आदि। जब टेस्टोस्टेरोन का लेवल नॉर्मल रहता है, तो पुरुषों का मूड सही रहता है और पहले की तुलना में वे अच्छा महसूस करते हैं।

मांसपेशियों में ताकत महसूस न होना :  बॉडी में टेस्टोस्टेरोन की कमी होने पर इसका असर मांसपेशियों पर भी पड़ता है। टेस्टोस्टेरोन का कमी होने से मांसपेशियां कमजोर पड़ने लगती है। इसके लिए रेगुलर एक्सरसाइज करके और डॉक्टर से चेकअप करवाकर मेडिसिन लेने से धीरे-धीरे टेस्टोस्टेरोन के लेवल में सुधार किया जा सकता है।

बॉडी में टेस्टोस्टेरोन की कमी होने पर क्या करना चाहिए

* टेस्टोस्टेरोन के लेवल को बढ़ाने के लिए अपनी डाइट में केला, लहसुन, मेथी और अश्वगंधा को शामिल करें। इन सभी चीजों में मौजूद एंजाइम्स टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने का काम करते हैं।
* अपनी डाइट में फैट्स की मात्रा कम करें। हैवी ट्रांस फैट वाले फ़ूड से दूर रहें।
* मेटाबॉलिज्म को सही रखें। हेल्दी फ़ूड खाएं, जिससे कि वजन कंट्रोल में रहें।
* प्रतिदिन 8 से 10 घंटे की पर्याप्त और अच्छी नींद लें।
* टेंशन फ्री रहने का प्रयास करें। ज्यादा टेंशन हो तो मेडीटेशन करें, फायदा होगा।
* नियमित रूप से रोजाना 30 से 40 मिनट तक वर्कआउट करें।
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शादी से पहले किए गए अनसेफ सेक्स के कारण कहीं मैं प्रेग्नेंट न हो जाऊं

शादी से पहले किए गए अनसेफ सेक्स के कारण कहीं मैं प्रेग्नेंट न हो जाऊं

सवाल: मैं एक 26 वर्षीय कामकाजी युवती हूं। मेरी शादी पिछले महीने होने वाली थी, शादी को पक्का जानकर मैंने और मेरे मंगेतर ने एक दिन शॉपिंग के लिए साथ जाने पर होटल में जाकर फिजिकल रिलेशन बना लिया था। इस दौरान हमने नेचुरल तरीके से सेक्स किया था और कोई प्रीकॉशन्स लेना जरूरी नहीं समझा था। लेकिन कोरोना के कारण लगे लॉकडाउन की वजह से मेरी शादी की तारीख आगे बढ़ा दी गई नवंबर के लिए। अब मुझे डर लग लग रहा है कि कहीं मैं प्रेग्नेंट न हो जाऊं। ऐसा हो गया, तो मैं क्या करूंगी? कृपया सही सलाह दें।

जवाब : सबसे पहली बात तो यह है कि आपको तब तक फिक्र करने की जरूरत नहीं है, जब तक यह कन्फर्म न हो जाए कि आप प्रेग्नेंट हो गई हैं। पहले से ही सोच-सोचकर परेशान न हो। यह भी तो हो सकता है कि आप प्रेग्नेंट नहीं हुई हों। जरूरी नहीं है कि एक बार असुरक्षित सेक्स कर लेने से ही आप प्रेग्नेंट हो जाएं।

क्या आपका कोई पीरियड मिस हुआ है
क्या फिजिकल रिलेशन बनाने के बाद आपका कोई पीरियड मिस हुआ है? अगर ऐसा हुआ है, तो सबसे पहले मेडिकल शॉप से जाकर एक प्रेग्नेंसी टेस्ट किट खरीदकर लाएं और घर पर ही उससे टेस्ट करके अपनी प्रेग्नेंसी की जांच करें।

प्रेग्नेंसी कन्फर्म होने पर अपने मंगेतर से बात करें
अगर आपकी प्रेग्नेंसी कन्फर्म हो जाती है, तो इस बारे में अपने मंगेतर से बात करें कि अब आप आगे क्या करना चाहते हैं। गलती आप दोनों ने की है, तो इसका समाधान भी आप दोनों को ही मिलकर लेना है। कोई भी निर्णय लेने से पहले दोनों अच्छी तरह सोच-विचार कर लें। लेकिन पहले यह सुनिश्चित कर लें कि आप सच में प्रेग्नेंट हैं भी या नहीं।
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पीरियड्स ( Periods ) से पहले सेक्स के दर्द को कम करने के 6 तरीके

Ways To Ease The Pain Of Sex Before Periods

क्या आपको पीरियड ( periods ) आने से ठीक पहले सेक्स करते समय कभी-कभी अपने जननांगों में दर्द महसूस होता है? यदि हां, तो ऐसा महसूस करने वाली आप अकेली नहीं हैं। आपके पीरियड के दिनों से पहले, सेक्स करते समय दर्द का अनुभव करना या अनकंफर्टेबल महसूस करना काफी कॉमन है। ऐसे समय में अपने पार्टनर के साथ सेक्स करने के दौरान आप कभी-कभी बहुत चिड़चिड़ापन महसूस कर सकती है। इसलिए, यहां पीरियड से पहले सेक्स के दर्द को कम करने के कुछ तरीके बताए गए हैं।

योनि में दर्द होना

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पीरियड ( periods ) आने से ठीक पहले सेक्स करते समय आपके वेजाइनल क्षेत्र के आस-पास दर्द हो सकता है। इसलिए, जब आप सेक्स करती हैं, तो उस दौरान बॉडी मूवमेंट से ज्यादा दर्द हो सकता है। जब आपको अपने योनि में दर्द का अहसास हो, तो आपको इस समय आराम करने और आराम से रहने की जरूरत होती है। सेक्‍स के दौरान आप अपने पार्टनर के साथ जितना कंफर्टेबल रहेंगी, आपको उतना ही कम दर्द या बेचैनी महसूस होगी।

योनि का सूखापन

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हर महिला को कभी-न-कभी अपनी योनि में अधिक नमी या सूखापन का अनुभव होता है। और उन दिनों में जब आपकी योनि सूखी परेड पर हो, तो उससे निराश होने के बजाय खुद को एक हॉट और उत्तेजना से भरा सेक्स करने के लिए तैयार करें। योनि के प्राकृतिक सूखेपन से उत्तेजना का अनुभव करने के लिए आपको ज्यादा आराम करने की जरूरत होगी, जिससे कि आप सेक्स करने के लिए टर्न ऑन हो सकें। फोरप्ले, कामुकता से भरा स्पर्श या मैस्टरबेशन करके खुद को आनंदित करना भी, आपको उतना ही संतोष प्रदान कर सकता है।

लुब्रिकेशन का इस्तेमाल करना

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योनि में नमी की काफी कमी होने पर लुब्रिकेंट बहुत मदद करता है। यह आपको बहुत सारी अनावश्यक परेशानियों से बचाता है और घर्षण को स्मूथ बनाता है। आप इसका उपयोग तब भी कर सकती हैं, जब आपका पीरियड ( periods ) फ्लो हल्का हो, जिससे कि आप पीरियड के दौरान सेक्स का पूरा आनंद उठा सकें। लुब्रिकेशन के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि इसे कहीं भी इस्तेमाल किया जा सकता है!

पीरियड सायकल का अवलोकन करें

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अपने पीरियड सायकल पर नज़र रखने से आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आप कब सेक्स करने से बच सकती हैं। लेकिन अगर आप अपने पीरियड्स ( periods ) से पहले सेक्स करने की इच्छुक हैं, तो पीरियड सायकल का अवलोकन करने से आप समझ सकती हैं कि आपको सबसे ज्यादा परेशानी कब होगी। तब आपको इस बात को समझने में आसानी रहेगी कि आपको कब और कैसे खुद के साथ नरमी के साथ पेश आने की जरूरत है।

अपने पार्टनर से इस बारे में बात करें

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अगर आप पीरियड के दौरान सेक्स करते समय अनकंफर्टेबल महसूस करती हैं, तो बेहतर होगा कि आप अपने पार्टनर से इस बारे में बात करें। इससे पहले कि आप दोनों सेक्स में लिप्त हो जाएं। दर्द को छुपाकर रखने से आपका कोई भला नहीं होगा, इसलिए बेहतर है कि इस समय के दौरान सेक्स को और अधिक आरामदायक बनाने के लिए संभावित तरीकों के बारे में चर्चा करें और सोचें।
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